Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
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72.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2021:
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1647 kcal
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Fat: 80.82g | Prot: 91.96g | Carbs: 136.58g.
Breakfast: Armada Bratheringsfilets, Kaufland Hähnchenbrust in Aspik, Weizenbrötchen, Hofmaier Geflügel Bierschinken, Marmelade, Rela Halbfettmargarine. Lunch: Penny Markt Hinterkochschinken , Gekochtes Ei, Penny Markt Reibekäse Leicht, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Zucker, Mayonnaise, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Dinner: Gutes Land Edamer, Harry Eiweißbrot. Snacks/Other: Pascal & Ernest Original Belgische Waffeln, Leichter Genuss Sprühsahne, Thoks Apfelkuchen. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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