|
кето блинчики с арахисовой пастой на обед, вышло 718 ккал. Из 5 шт, съела 4, очень сытные. с 1.11 ушло 3 кг, понимаю, что это только пока вода. Начала каждодневно занимать по урокам Джилиан Майклс.
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1257 kcal
|
Fat: 107.19g | Prot: 49.60g | Carbs: 24.51g.
Breakfast: Vitazine МСТ Порошковое Масло. Lunch: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Delicato Кокосовое Масло, Now Foods Псиллиум, Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Bonduelle Маслины с Морской Солью, Магнит Авокадо, Ашан Шампиньоны, Дальние Дали Эскалоп из Свинины, Масло Гхи. more...
|
|
 Comments
у неё убойный пресс! тренировка огонь. ваши вкусняшки бы на завтрак, а на обед грудку, гречку, салат....
04 Nov 21 by member: 89161192329
|
Я на кето и интервальное голодание, мой первый прием пищи как раз в 13:00, это мой завтрак😊 углеводы минимум. На ужин стейк с овощами 🤗
Джиллиан Майклс вообще огонь, когда-то 8 лет назад 2 месяца занималась с ней и похудела до 50 кг, вот вспомнила о ней.😁
04 Nov 21 by member: Kham_Alya
|
04 Nov 21 by member: soffi_n.y.view
|
Аля, если Кето, то арахис и лён не едят. Проверьте инфо.
04 Nov 21 by member: Olya.1409
|
Dafna1409, душечка, давайте не будем цепляться. Для начала ж неплохо. Всяко лучше блинов из пшеничной муки со сгущёнкой 🤪
04 Nov 21 by member: sh_std
|
04 Nov 21 by member: 3volk
|
Dafna1409 почему же, очень даже входит. Главное не привышать углеводы👌
04 Nov 21 by member: Kham_Alya
|
04 Nov 21 by member: Kham_Alya
|
04 Nov 21 by member: Kham_Alya
|
p.s.albina с арахисовой нужно аккуратно ее легко можно переесть и это не орех!😉🌹
04 Nov 21 by member: 3volk
|
esofa712 кето блинчики: 3 яйца с солью взбить, добавить 10 гр псиллиума, перемешать хорошо. Добавить 100 гр теплой воды, 2 гр гашенной соды и 5 гр кокосового масла(можно и без него). Хорошо перемешать, жарить в хорошо разогретой сковороде на сливочном масле. Приятного аппетита 🤗 у меня начинка арахисовая паста (в меру). Можно любую 😊
04 Nov 21 by member: Kham_Alya
|
Арахис это бобовые, а бобовые на Кето не едят. Надо не только удержать норму углей, но и есть разрешённые продукты.
04 Nov 21 by member: Olya.1409
|
Спасибо большое за рецепт
04 Nov 21 by member: soffi_n.y.view
|
Dafna1409 https://locarb.org/%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2/
04 Nov 21 by member: Kham_Alya
|
Аля, зачем тебе этот "мусор" в своём кето рационе, это о арахисовой пасте?
04 Nov 21 by member: Olya.1409
|
Ого три кг, это супер.
Рецептик сохранила, спасибо.
04 Nov 21 by member: big-mama41
|
Dafna1409 ну иногда же баловаться можно, все же идёт в меру. 🤗
04 Nov 21 by member: Kham_Alya
|
big-mama41до этого был праздник, наела 1 кг точно, сначала он ушел в туалет 😁 а остальное это пока вода, так как чувствую ушли отёки
04 Nov 21 by member: Kham_Alya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kham_Alya's Weight History
|