|
завтрак на 185 калорий (творог со сметаной и мёдом, + кофе с молоком)
|
59 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
1474 kcal
|
Fat: 75.41g | Prot: 81.25g | Carbs: 128.42g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Мёд, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Магнит Хлебцы Пшеничные, Куриные Грудки (Жареные), Магнит Сметанковый Сыр 50%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Шоколад, Кофе с Молоком, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Орехи Кешью, Орехи Кешью, Мандарины, Мандарины, Мандарины, Картофель Тушеный с Мясом, Мандарины. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|