早上十點多就感覺餓,最近不知怎麼了!但還是到2點才吃東西,午餐有211,吃了很多菜。 晚上和周末要待在娘家,大概很難飲食管理,畢竟當媽的都會叫孩子多吃一點,我也是常叫女兒多吃一點,哈哈! 覺得11月底要達成目標好像是不可能的任務了!!
|
50 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
954 kcal
|
Fat: 30.74g | Prot: 50.31g | Carbs: 119.80g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 蒸南瓜, 耆盛 糯米粉, 皇家穀堡 胚芽糙米, 韭菜炒雞蛋, 全聯 油菜, 木耳, 全聯 雞里肌肉. Dinner: 義美 滷油豆腐, 義峰 豆輪, 味島 豆腐味噌湯, 番茄炒蛋, 炒青椒, 炒桂竹筍, 白飯. Snacks/Other: 糖. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chenjessic1011's Weight History
|