Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
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60.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2021:
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1360 kcal
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Fat: 43.33g | Prot: 84.32g | Carbs: 162.62g.
Breakfast: 메이플 시럽, 플라하반 오버나이트 오트밀, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 노브랜드 트리플베리, YOZM 그릭요거트, 삶은 계란. Lunch: 계란 오믈렛 또는 스크램블 에그와 치즈, 밥, 그로서리서울 시금치커리덮밥 . Dinner: 갓김치, 하림 하림 IFF 가슴살, 다진 마늘, 대파, Quaker Oatmeal. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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