Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1520 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 72.06g | Carbs: 161.43g.
Breakfast: Магнит Яблоко, SPAR Пирог с Рыбой. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Ростовские Хлебцы Пшеничные, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Dinner: Лама Ветчина Куриная Нежная, Салат из Свеклы с Майонезом, Макароны или Лапша с Сыром. Snacks/Other: Клементины, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка. more...
|
|
2766 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours, Working - 5 hours, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dubochek03's Weight History
|