Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
2115 kcal
|
Fat: 107.98g | Prot: 90.68g | Carbs: 196.35g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Фасованный Костромской, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Now Foods Омега-3, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Свежий Ряд Сыр Фасованный Костромской, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Салат из Капусты и Огурца, Слобода Майонез Оливковый 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Свежий Ряд Сыр Фасованный Костромской, Picnic Picnic, Морковь, Picnic Picnic. Snacks/Other: Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью. more...
|
|
1553 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|