|
الحمد لله بعد ثبات اسبوع عملت يوم تنضيف بالفواكه والزبادي
|
81.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1033 kcal
|
Fat: 44.57g | Prot: 96.39g | Carbs: 62.45g.
Breakfast: عسل النحل عسل نحل, الجرجير, الطماطم, خيار خيار, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), شاي بالحليب, فيتا لايت جبنه, بيضة, بيضة. Lunch: بطاطس بطاطس, كبدة دجاج, صدر فرخه مشوي صدر. . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
egyptyouth2020's Weight History
|