|
جماعه هو بجد ال ١٠٠جرام مكسرات فيهم ٦٠٠كالوري 🙈
خدتهم سناك ونددددمت 🥺
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1235 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 102.74g | Carbs: 46.55g.
Breakfast: بخيره لبن, جبنة جبنة مثلثات, سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad , بيض دجاج متوسط الحجم 2 بيض دجاج مسلوق متوسط الحجم. Lunch: مرقه دجاج, صدور دجاج صدور الفراخ, خضار خضار مشكل. Snacks/Other: مكسرات لوز, مكسرات بندق. more...
|
|
2877 kcal
|
Exercise:
General +Abs - 30 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Aerobics - 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sajamuhammed2019's Weight History
|