Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
2261 kcal
|
Fat: 94.91g | Prot: 66.84g | Carbs: 290.66g.
Breakfast: Spell Шоколад с Солёной Карамелью, Пирятин Сыр Российский, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Багет, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Изюм. Lunch: Лимонный Торт Безе, Гороховый Суп, Салтовский Хлеб Черный. Dinner: Кулиничи Сушка Малятко, Белый Хлеб, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Ермолино Блины с Творогом, Грейпфрут. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
|