Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1374 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 89.43g | Carbs: 112.60g.
Breakfast: Рисовая Мука, Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр Сливочный, КИТ Семга Слабосоленая Филе , Яготинский Сметана 15%, Яичный Омлет. Lunch: Bellezza Моцарелла, Верес Горчица Французская, Оливковое Масло, Чумак Соевый Соус , Красные Помидоры, Ашан Салат Фрізе, Зеленый Листовой Салат, Тефтели Куриные. Dinner: Малина, Мёд, Яготинский Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|