Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
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63 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2021:
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1473 kcal
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Fat: 47.15g | Prot: 130.71g | Carbs: 129.54g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Profit Pro Whey 3W. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Mantiqueira Ovo. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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ro.drigo's Weight History
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