Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
57.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1640 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 99.49g | Carbs: 179.69g.
Breakfast: Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Просто Здорово Арахисовая Паста, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой), Белоречье Ряженка, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Дымов Индейка Варено-Копченая. Lunch: Плов из пропаренного риса, Салат с капустой. Dinner: Плов из пропаренного риса, Салат с капустой, Творожная (обезжиренный янта) лепешка с моцареллой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|