Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1510 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 120.85g | Carbs: 128.63g.
Breakfast: Творог 9%, Простоквашино Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Кефир 2,5%. Lunch: Беллакт Биолакт без Сахара, Петруха Филе Куриное Запечённое, Виталюр Карп Горячего Копчения, Омлет или Яичница с Овощами. Dinner: Хурма, Danone Актимель, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Danao Гуава Лумпур, Сырники Диетические. Snacks/Other: Конфета, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Сырники Диетические. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Padel Tennis - 18 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|