Решила не взвешиваться минимум неделю…бесит эта вода туды сюды гуляющая… настроение ток портит…пошла вторая хороших таких тренировок💪🏻 полет шикарный🤪 что это со мной не знаю обычно после них я труп, а тут еще силушки огого…по анализам был сильно снижен ферритин и я начала пить железо (уже 2 недели) и будто сил прибавилось🤷🏼♀️ хер знат!!!
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1501 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 94.91g | Carbs: 153.05g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Пшеничные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Призма Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр 15%, Nordic Пшеничные Хлопья. Lunch: Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Чернышихинское Мясо Фарш Куриный Охлаждённый, Лук, Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр 15%, Оливковое Масло. Dinner: Оливковое Масло, Банан, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Мешочек Толокно Овсяное. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|