|
ببقي مبسوطة جدا لما باخد اقل من المسموح الحمد لله ربنا يقوينا
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1130 kcal
|
Fat: 45.22g | Prot: 86.28g | Carbs: 93.22g.
Breakfast: خيار خيار, بيضة, مكسرات لوز, تفاح تفاح. Lunch: طحينة, الأرز الأصفر, الجرجير, سمك بلطي سمك بلطي. Dinner: بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Other: خيار خيار, اللوز, اللوز, تفاح بلدي تفاح بلدي, بيضة مسلوقة. more...
|
|
 Comments
بس لازم يبقي فيه الغذاء من ناحية البروتين مثلا لو في رياضة بتمارسيها و خاصة كارب عشان الحرق .. كده هيخسس اكيد بس هيضعف الجسم
09 Nov 21 by member: Ayman Aly
|
اليوم اللي باكل فيه بروتين كويس
بقلل عن المسموح لي
وبعدين وزني ١٠٠
😄في مخزون كتير محتاج يتنسف
09 Nov 21 by member: smsm.hasanin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smsm.hasanin's Weight History
|