Nada Ahmed555's Journal, 10 Nov 21

جماعه انا لقيتنى حرقت فى ٣٥ د ٣٠٠ كالورى ، فقررت ابدل الكارديو من جرى لكورة لان غير ان الكورة نظام هييت هى بتركز على عضلات الرجل جامد ، بلاش افراط لان كانت مقللة حرقى وانا معرفش لانى مكنتش معتبراها تمرين فبلتالى كنت بحرق اكتر ما باكل :)

---

1712 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...