|
Nyaraaap... dadar telur+ tahu kcil 1 tanpa minyak.. ckup nih aj kenyang udh enk gurih pedas 🤭
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1184 kcal
|
Fat: 37.22g | Prot: 87.27g | Carbs: 123.84g.
Breakfast: Gula Pasir, Tahu Kukus, Telur Goreng tanpa Lemak. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tempe Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tempe Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Other: Sari Roti Roti Tawar (1), Kopi Luwak White Koffie Original. more...
|
|
 Comments
kek gini kira2 brp kalorinya ya
10 Nov 21 by member: tasyasavakamila
|
Kecilka 178kkal... pke teflon api kecil ka jd rendah kalori.. tahu ny 1 ka yg kcil itu d ancurin trs cabe merah rawit bwang merah putih yg kcil aj..
10 Nov 21 by member: Yulya Suhesti
|
aku tiap pagi sarapan nya ini mbak selama diet.. kadang dikasih tahu kadang cm telor nya ada didadar 😁
10 Nov 21 by member: ayu nelviani
|
@ayu.. trus makan siang malam nya apa ka.. klo saya jarang pagi makan seringnya ngopi
11 Nov 21 by member: Yulya Suhesti
|
Saya siang nya makan lauk rumahan kyk biasa tetap makan nasi putih tp cm 4sdm, terus klu bisa selalu ada protein dan sayuran
11 Nov 21 by member: ayu nelviani
|
Kalau saya hrs makan tetap wkt mbak soalnya saya punya magh.. Alhamdulillah semenjak diet magh nya ga pernah kambuh krn sya makan selalu tepat waktu
11 Nov 21 by member: ayu nelviani
|
Klo pagi blum msak jd seadanya g ada syur ka.. oiyah ka
11 Nov 21 by member: Yulya Suhesti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya Suhesti's Weight History
|