Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
58.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1511 kcal
|
Fat: 31.68g | Prot: 78.71g | Carbs: 228.47g.
Breakfast: 커클랜드 시그니춰 쓰리베리 블렌드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 볼제너뮬러 유기농 오트 크런치. Lunch: 광어초밥, 새우 튀김. Dinner: 스윗밸런스 케이준치킨샐러드. Snacks/Other: 계란 흰자, 바나나, 매일유업 매일 두유 99.89, Green Nut 매일매일 건강채움. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|