Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
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58.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2021:
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1528 kcal
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Fat: 57.46g | Prot: 106.35g | Carbs: 144.73g.
Breakfast: 매일유업 소화가잘되는우유 저지방, 플라하반 점보오트밀, 바나나. Lunch: 밤고구마, 레오나르디 화이트 발사믹, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살, 엑스트라 버진 올리브 오일. Dinner: 커클랜드 시그니춰 냉동 새우살(흰다리새우), 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 쇠고기 스테이크, 엑스트라 버진 올리브 오일, 레오나르디 화이트 발사믹, 밤고구마, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 매일유업 매일 두유 99.89, Green Nut 매일매일 건강채움. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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