Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
2146 kcal
|
Fat: 73.56g | Prot: 167.08g | Carbs: 209.22g.
Pre-Breakfast: שטראוס מעדן חלב בטעם שוקולד 0% שומן, Brazil Nuts, Милена Сушеная Мякоть Кокоса. Breakfast: יטבתה חלב דל שומן מועשר בסידן, Cherry Tomatoes, Cucumber, גד New York Крем Чиз, פיתה אקספרס פיתה קלה (100% חיטה מלאה), רוזנרם פיש פילה סלמון טרי. Lunch: דונאטס חלבון וm&m’s, Avocado, שופרסל סלט לקט קלאסי, תלמה מיוקל, Chicken Liver , Egg, Myprotein Pancake Mix Unflavored , Olive Oil , Onions , Carrots . Dinner: Yogo יוגורט ללא סוכר, שטראוס מעדן בטעם שוקולד, יטבתה חלב דל שומן מועשר בסידן, Apple, Myprotein Whey Protein Cinnamon Danish, שקידה Овсянка, Skinny Pasta Konjak . more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikoletta1987's Weight History
|