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todo mês rola um sobe-desce de peso que me deixa chateada... como faço musculação sei que pode ser massa magra. mas como meu foco é no emagrecimento, não tem como desconsiderar o peso na balança.
View Diet Calendar, 11 November 2021:
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1162 kcal
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Fat: 39.48g | Prot: 68.08g | Carbs: 136.63g.
Breakfast: Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Fit Morango, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Churros, Pastel Assado de Frango, Pipoca Branca (em Óleo), Perdigão Mortadela Tradicional, Pão Francês. more...
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