Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1161 kcal
|
Fat: 39.46g | Prot: 66.93g | Carbs: 133.33g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,05%, Белоречье Ряженка, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Дымов Индейка Копчёная, Древо Жизни Паста Морская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). Lunch: Parmalat Молоко 0,05%, Плов из пропаренного риса. Snacks/Other: Алтай Эко ЭКО Шоколад Темный на Меду с Кедровым Орехом, Древо Жизни Экстракт из Проростков Ячменя, Творожная (обезжиренный янта) лепешка с моцареллой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|