Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1623 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 113.31g | Carbs: 172.27g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Окей Варенье Черносмородиновое, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lunch: Вико Лесные Ягоды, Rich Томатный Сок, У Палыча Борщ Домашний, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Dinner: Natur Foods Фисташки, Ореховый Мир Кедровые Орехи, Гречневая Каша На Воде ❤️, Троекурово Грудка Куриная, Седьмой континент Хурма. Snacks/Other: Фармстандарт Ферро Гематоген, Окей Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SunInside's Weight History
|