Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
80.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1503 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 183.94g | Carbs: 64.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Останкино Салями Итальянская, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Сывороточный Протеин, Увелка 5 Злаков Доброе Утро. Lunch: Кофе, Увелка Рис Отварной, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка с Сыром в Панировке, Останкино Салями Итальянская, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bootybar Chocolate with Hazelnuts, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nekludova2007's Weight History
|