Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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58.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2021:
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1855 kcal
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Fat: 66.90g | Prot: 131.10g | Carbs: 181.74g.
Breakfast: 사과, 플라하반 점보오트밀, 우유, 네스프레소 캡슐커피, 양송이버섯, 계란후라이. Lunch: 사과, 동원 파마산치즈블랜드, 야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 토마토, 코스트코 아보카도 오일, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 페스토 소스. Dinner: 밤고구마, 계란찜, 낙지볶음, 밥. more...
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steady weight
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