Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
84.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1896 kcal
|
Fat: 69.78g | Prot: 147.89g | Carbs: 177.08g.
Breakfast: Красная Смородина, Магнит Яблоко, С.Пудовъ Мука Рисовая, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог 0%, Клевер Молоко 6%. Lunch: Клевер Молоко 6%. Dinner: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Магнит Гранат, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|