Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
84.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1296 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 63.96g | Carbs: 138.00g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Кофе с Молоком, Сметана , Щи с Мясом. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Яблоко, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Боржоми Минеральная Вода, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Хлеб Черный, Яблоко, Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Хлеб Черный, Пирожок с Грибами, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
486 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarynkaBY's Weight History
|