Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
97.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1060 kcal
|
Fat: 22.06g | Prot: 58.49g | Carbs: 74.70g.
Breakfast: حليب بودر كامل الدسم حليب بودر كامل الدسم, دومتي جبنة فيتا نباتي الدهن, عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, ارز رز شعريه, سمك مقلي, سمك بوري سمك مشوي. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
om anas99's Weight History
|