|
sarapan paginya pisang goreng habis 5iris ukuran kecil,sm 1gelas teh manis :-D sempet mikir kira2 bs turun gak yah makan gorengan
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1155 kcal
|
Fat: 35.34g | Prot: 26.73g | Carbs: 191.10g.
Breakfast: Pisang Goreng, SariWangi Teh Manis. Lunch: Pisang Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang. Dinner: Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, SariWangi Teh Manis. more...
|
|
2884 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 23 hours and 22 minutes, Sleeping - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
jangan stres sebab stres membikin gula darah naik lo
14 Nov 21 by member: tetyyuananda1995
|
@tetyyuananda1995 Ok kak.. berusaha sangat supaya gk stress😉😃
14 Nov 21 by member: Urie Nh
|
bisa asal ga melebihi jatah kalori harian.enjoy aja
14 Nov 21 by member: bluerosie
|
Aku susah turun kak 🥲olahraga juga ,
|
@bluerosie siap kak,,makasih masukannya😉
15 Nov 21 by member: Urie Nh
|
@sitiulfahmariamsiregar Iyah kita Sama kak😭
15 Nov 21 by member: Urie Nh
|
kalo pagi makanx udah tinggi kalori siangx yg rendah kalori kak.. malemx jga menyesuaikan.. intix kakak tau kalori harianx brapa.. boros dipagi kudu hemat di siang & mlem kak..
15 Nov 21 by member: wulandariolls
|
@wulandariols baik kak.. aq patokan sehari makan 1200kkl ajah kak. Mudah2an sanggup aamiin..
15 Nov 21 by member: Urie Nh
|
bisa kak asal gak melebihi jatah kalori, aku tiap hari masih makan gorengan, krn memang itu buat lauk keluarga..
15 Nov 21 by member: nusanti.ummufiqr
|
@nusanti iya kak.. udah langganan bgt soalnya sm yg namanya gorengan😂
15 Nov 21 by member: Urie Nh
|
yg penting kalori defisit, tapi jgn sering sering makan gorengan juga, nanti kolestrolnya naik. kalo kolestrol ketinggian, pembuluh darah bisa tersumbat, pembuluh darah tersumbat = serangan jantung. (Pelajaran dari hataraku saibou black)
15 Nov 21 by member: Guccigank
|
@gucigank tips betul Skali kak,, emng itu yg paling di takuti klo terlalu banyak konsumsi gorengan,tp udah khas org indo kalo makan gk pake gorengan ky ad yg kurang gt yak hhhe😂
15 Nov 21 by member: Urie Nh
|
aku 2 minggu diet sehat turun sekilo, sore kadang jajan pisang goreng 2 iris, malam jadi agak kenyang tinggal makan sayur atau buah aja...nggak happy diet kalo gorengan ditinggal hohoho
15 Nov 21 by member: mayajecho
|
@mayajecho wwkwk betul bgt kak,, emang sprti ad yg hilang klo Shari tanpa gorengan 😂
15 Nov 21 by member: Urie Nh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|