Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1617 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 115.96g | Carbs: 145.13g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Евроопт Винегрет , Вареное Яйцо, Пшенная Каша с Тыквой, Calve Майонез. Dinner: Приготовленная Тыква, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Сырники Диетические, Жареное Филе Свинины, Корона Хлеб Бездрожжевой на Закваске. Snacks/Other: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Ясь Белоус Сыр Мягкий Белорусский Клинковый 22%. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|