|
صباحا .اخر يوم فى البريود
|
53.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1742 kcal
|
Fat: 86.24g | Prot: 60.45g | Carbs: 177.62g.
Breakfast: الرشيدي مربي الفراوله, فطير مشلتت. Lunch: الأرز المطبوخ مسبقا, شوربة قطع الدجاج مع الشعيرية. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كوفي ميكس Coffee Max, جبنة جودة أو جبنة إدام, جبنة جودة أو جبنة إدام, فطير مشلتت فطير مشلتت, طحينة, El Bawadi عسل أسود (البوادى)**, فخذ الدجاج (دبوس) السادة المقلي (الجلد لا يؤكل). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aa3504607's Weight History
|