Sama samy°'s Journal, 15 Nov 21

Sama samy°'s Profile | < Previous Entry |Next Entry >

دا اندومي بطريقتي:
بصله وسط
و نص كيس اندومي تتحط فى مياه سخنه
و نقطع فلفل اخضر او الوان
ونوع بروتين.
و نقلب البصل و الفلفل فى طاسه من غير زيت لحد ما تدبل شويه و نحط عليه توابل بنحبها و كل شوية نحط مياه اندومى و بعدها نحط الاندومى ونقدمه .
و بالف هنا ♡

View Diet Calendar, 15 November 2021:

1143 kcal

Fat: 25.85g | Prot: 82.90g | Carbs: 163.41g. Breakfast: التفاح. Lunch: امريكانا برجر, اندومي اندومي. Dinner: القرنبيط القرنبيط. Snacks/Other: ترمس. more...

44 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

15 Supporters Support

Comments

الفكره جميله تسلم ايديك 🌷 🌷 اولادي بيعشقو الاندومي وبعملهم كده احيانا مع خضار وبروتين

15 Nov 21 by member: Om habiba2020

حبيبتى تسلميلى ❤

15 Nov 21 by member: Sama samy°

جميل جدا بس للاسف الكارب عالي فيه لو حد عامل لو كارب لسه واكله معلقتين اندومي مكملتش كيس وندمت لاني ماشيه لو كارب مجبره في الغدا يبقي مفيش كارب عشان معليش الكارب بتاعي

16 Nov 21 by member: raghda sarhan

انا عملاها عشان بحبها و فى نفس الوقت معتبراها وجبه غدا لان حاطه غيها بروتين كانها مكرونه عادى و التوابل من عندى و عليها لمون

16 Nov 21 by member: Sama samy°

كمان مش حاطه الاندومي كامل دى نص واحده

16 Nov 21 by member: Sama samy°


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Sama samy°'s Weight History

View Complete History

Sama samy°'s Journal, 15 Nov 21

Submit a Comment

Sama samy°'s Weight History