Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
104.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1094 kcal
|
Fat: 14.02g | Prot: 149.98g | Carbs: 84.87g.
Breakfast: فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, الطماطم, توست, بياض البيض المطبوخ, فول. Lunch: رز مصري رز مصري مسلوقه, فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, البصل, الطماطم, سمك التونة. Dinner: جهينة لبن, ايزو ١٠٠ واي بروتين, الخيار (مع القشرة), صدور فراخ@ صدور فراخ@. Snacks/Other: بياض البيض المطبوخ. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aalaksher3's Weight History
|