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Einen tollen Dienstag euch ♡ Part 1 / 2 von meinem Frühstück. Für Part 2 habe ich erst später Zeit. Bleibt motiviert ☆☆☆☆ LG
View Diet Calendar, 16 November 2021:
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2181 kcal
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Fat: 83.71g | Prot: 131.82g | Carbs: 224.67g.
Breakfast: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Brunch Feine Kräuter, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein , Kaki, Äpfel, Banane, DM Bio Buchweizen Vollkorn Mehl, DM Bio Kichererbsenmehl, Eiklar, Omelett oder Rührei. Lunch: Dolce Gusto Cappuccino, Lidl Hackfleisch Gemischt, Kohleintopf. Dinner: REWE Bäcker Brötchen , Wiener Schnitzel, Deluxe Buttercroissants. more...
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2885 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Hula Hoop - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
16 Nov 21 by member: Jule Go !
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16 Nov 21 by member: riznarf
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Part 2 war ein Omlett und High Protein Toasbrötchen. Da hatte ich aber keine Zeit mehr für Foto. Musste alles flott gehen heute.
16 Nov 21 by member: leomaja45
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Wenn ich das so lese glaub ich, mein Stoffwechsel ist zu langsam. Zu so einem Berg Obst kann ich nur ne Kleinigkeit, sonst werden die übrigen Mahlzeiten zu klein 🤔
17 Nov 21 by member: riznarf
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Mhm? Also ich mach täglich 4 - 6 Std. extrem Sport. Laufe 25000 - 35/37000 Schritte täglich und esse nie unter 2000 - 2500 kcal. Sonst funktioniert es nicht. Werde demnächst nochmal erhöhen was kcal betrifft.
17 Nov 21 by member: leomaja45
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hab hier meist nur ein Teil meines Sportes getrackt. Mache pro Tag 3 Std. oft auch 4 Std. Hula Hoop mit Aerobic, Tanz oder Laufband in Verbindung. 1 Std. Kraft und Laufen immer. Seit 4 Wochen 3x die Woche abends Kickboxen im Verein und mehr..... zur Arbeit, Kinder, Haushalt, Mann 😂 Da muss ich größere Portionen essen. Zudem ich 20/4 Intervall mache. Seit 1,5 Jahren. Essen nur von 8 - 12 Uhr.
17 Nov 21 by member: leomaja45
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