Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1669 kcal
|
Fat: 107.05g | Prot: 79.01g | Carbs: 131.94g.
Breakfast: Лимон, Облепиха, Голубика, Мёд, Курица Вареная, Зенченко Молоко 3,2%, Рахат Какао-Порошок, Перловка Отварная, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе. Lunch: Мёд, Чай, Масло-Дел Сливочное Масло 82,5%, Хурма, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный, Айс Сметана 15%, Корона Тыквенные Семечки Очищенные, Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Творог 9%. Dinner: Кефир 2,5%, Айс Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|