Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1335 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 130.62g | Carbs: 73.55g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лосось, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Цельнозерновые с Зародышами и Клетчаткой. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: Fitnes Shock Protein Cookie Peanut & Chocolate , Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Chikalab Миндаль Обжаренный. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama2320's Weight History
|