Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
2165 kcal
|
Fat: 77.62g | Prot: 172.65g | Carbs: 204.90g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Авокадо, Морковь, Груша, Myprotein High Protein Bar. Lunch: Рис Отварной, Яблоко, Минога, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сельдерей, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Myprotein Protein Hot Chocolate, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный. Dinner: Хладокомбинат Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Квашеная Капуста, Бахрушин Рулет Куриный, Груша, Творожная лепешка _ф. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|