Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1387 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 83.05g | Carbs: 134.72g.
Breakfast: Молочный Мир Молоко 2,5%, Овсянка Экстра 3, Очень Масло Сливочное, Яйцо. Lunch: Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле 65%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Молочный Мир Молоко 2,2%, Корона Хлеб «Ржаное Чудо», Квашеная Капуста, Barilla Макароны Chifferi Rigati, Молочный Мир Сметана 15%, Масло Подсолнечное, Куриное Филе. Dinner: Молочный Мир Молоко 2,5%, Помело, Масло Подсолнечное, Молочные Горки Творог 2%, Яйцо, Сыр Камамбер. Snacks/Other: Яблоко, Молочные Горки Сыр Тильзитский 50%, Гроднохлебпром Лаваш Гродненский, Куриный Рулет, Молочный Мир Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|