Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
53.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1310 kcal
|
Fat: 70.26g | Prot: 57.08g | Carbs: 118.27g.
Breakfast: Чай, Яблоко Семеринка, Хурма, Масло-Дел Сливочное Масло 82,5%, Манная Каша на Молоке. Lunch: Арахис, Зенченко Молоко 3,2%, Рахат Какао-Порошок. Dinner: Чай, Мёд, Творог 9%, Айс Сметана 15%, Фасоль Белая, Соленые Огурцы с Укропом, Болгарский Перец, Манты. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|