|
قوليلي علي حاجات تكسر ثبات الوزن من فضلكم 😹
|
72.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1271 kcal
|
Fat: 25.98g | Prot: 85.04g | Carbs: 296.41g.
Breakfast: تفاح بلدي تفاح بلدي, فول مدمس فول مدمس ساده, خبز توست اسمر, بيضة مسلوقة. Lunch: لوبيا ١٠٠ جرام لوبيا ١٠٠ جرام, صدر دجاج, ارز رز شعريه. Dinner: Fruit بلح احمر زغلول, دبس رمان, موزة. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
 Comments
اعملي يوم تنضيف معدة ..او لو بتاخذي كارب امنعيه مثلا اسبوع
18 Nov 21 by member: sajamuhammed2019
|
تبارك الله 💪 الصيام المتقطع والرياضه واللوكارب
18 Nov 21 by member: Om habiba2020
|
خدى وجبه فرى عشان الجسم يبدأ بحرق تانى
20 Nov 21 by member: ميرو حسونه
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hagar@795's Weight History
|