|
難得自己煮晚餐 今天研發了新菜色 把原本蒸雞片的調味料改變了一下 加了微辣脆口的剝皮辣椒 味道鮮甜又很清爽呢！
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 45.10g | Prot: 111.19g | Carbs: 162.77g.
Breakfast: Miopane 石臼全麥墨西哥辣椒起士貝果, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 水煮蛋. Lunch: 白飯, Costco 無骨雞腿排, 水煮蛋, 白蘿蔔, 煮熟的綠色椰菜. Dinner: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 好菇道 美白菇, 蔥, 盛發 金桔醬, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 秋葵, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 秋葵, 玉米筍, 好菇道 美白菇, 萬家香 香菇素蠔油, 好菇道 鴻喜菇, 蒜頭, 金蘭 剝皮辣椒, 金蘭 無添加原味醬油, 雞胸肉, 米酒. Snacks/Other: 德瑞森 益生菌（原味）, 金莎 巧克力. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cindychiu2017's Weight History
|