Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
95.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
4458 kcal
|
Fat: 136.64g | Prot: 130.94g | Carbs: 588.82g.
Breakfast: Американо, Пирог с Картошкой, Первый Вкус Сырок Глазированный Фундук, Яблоко, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Сметана , Вареное Яйцо. Lunch: Печень Говяжья, Картофельное Пюре, Капустный Салат, Американо, Пирог с Картошкой. Dinner: Chester's Сидр Вишнёвый, Варенье, Чай с Молоком, Сало, Белый Хлеб, Сметана , Плов с Куриной Грудкой. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|