Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
2063 kcal
|
Fat: 101.44g | Prot: 58.40g | Carbs: 225.96g.
Lunch: Слобода Майонез, Люди Любят Хлеб Тыквенный, Вареное Яйцо, Вкусное Дело Котлеты из Красной Чечевицы, Картофель Отварной. Dinner: Магнит Сыр Голландский 45%, Слобода Майонез, Перекресток Лепешка Томаты с Базиликом. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Русская Картошка Чипсы, Lay's Чипсы Краб, Milka Milka Bubbles Кокос, Чудо Йогурт Вишня-Черешня. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|