maiismail382's Journal, 19 Nov 21

maiismail382's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

السلام عليكم
عايزه تجاربكم انا عندي ظروف صحيه ممنوعه اني اكل دهون واملاح وسكريات واقلل نشويات خالص وانا كنت بعمل كده عادي بس الشتا دخل وبدأت اجوع وف نفس الوقت مش عايزه اخس اكتر م كده اي الاكل المسلوق طعميه يكون كويس وعايزه افكار للعشاء لاني مش بتعشي م سنه ومطلوب مني حاليا اتعشي عشان ادويتي باكل فاكهه كتير بس زهقت جدا

6 Supporters Support

Comments

خلى العشا زبادى بالشوفان وثمره فاكهه او بيضه مسلوقه مع الجبنه القريش

19 Nov 21 by member: ميرو حسونه

ممكن شوربة زي العدس والخضار بتدفي وسعراتها قليله

19 Nov 21 by member: Reham113

شوربات بالخضار واللحوم البيضاء قليلة الدهون الدجاج والسمك والجبن القريش والبيض المسلوق والشوفان بالفاكهه ووصفات لوكارب لو فات موجوده باليوتيوب وربنا يوفقك 💪 💪

19 Nov 21 by member: Om habiba2020

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الف سلامه عليكي 🌷

19 Nov 21 by member: Om habiba2020

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. شفاك الله وعافاك. الف سلامه عليك. بخصوص العشاء سلطة جبنة قريش سلطة تونة زبادي مع اي فاكهة. زبادي مع معلقة شوفان وفاكهة. ممكن شوربة عدس من غير اضافة اي دهون ولا كارب (لا عيش ولا شعرية ولا بطاطس).

19 Nov 21 by member: esraa95mansour

ممكن حد يفيدني العشاء دائما يكون ايه لاهل رجيم

22 Nov 21 by member: omarnameer


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

maiismail382's Weight History

View Complete History

maiismail382's Journal, 19 Nov 21

Submit a Comment

maiismail382's Weight History