Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
2755 kcal
|
Fat: 85.79g | Prot: 98.05g | Carbs: 340.85g.
Breakfast: Roshen Шоколад 78%, Агромол Йогурт с Пробиотиками Авокадо-Шпинат-Лен, Белый Хлеб, Пирятин Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Мак Май Майонез , Белый Хлеб, Борщ со Свининой. Dinner: Соевый Соус (Сею), Суши Папа Сет Эгоист, Flint Baguette Французский Сыр, Пиво. Snacks/Other: Капуста, Морковь, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|