Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
60 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
2157 kcal
|
Fat: 72.43g | Prot: 148.29g | Carbs: 238.11g.
Breakfast: Ополье Молоко 3,2%, Блины на молоке 0.5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Эконива Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%, Ополье Молоко 3,2%, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Груша, Морковь, Авокадо. Lunch: Вкуснотеево Масло Сливочное, Чудесный Край Хлеб Бородинский Формовой Нарезанный в Упаковке, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сельдерей, Бахрушин Рулет Куриный, Dolce Albero Anellini, Myprotein High Protein Bar. Dinner: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Груша, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Яблоко, Минога. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|