Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1353 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 60.73g | Carbs: 103.45g.
Breakfast: Сильпо Конфеты Метеорит, Класс Драники, АТБ Помидор , АТБ Огурец, Nordic Хлебцы Ржаные, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха, Сильпо Авокадо Хаас, Своя Линия Яйца Куриные. Lunch: McDonald's Капучино Маленький, Millennium Молочный Шоколад , Сильпо Конфеты Метеорит, Своя Линия Яйца Куриные. Dinner: Fit Kitchen Бургер с Курицей, Сильпо Авокадо Хаас, Vita Verde Салат Греческий, Mira Cafe Салат З Лососем. Snacks/Other: АТБ Сельдерей, Zentis Марципан, Ашан Бизе . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|