|
ga pa2 malem makan ajaa asal kontrol kalori nya, no oil2, trs olahraga , tips; diet jgn fokus k timbangan fokus naikin massa otot dan ngecilin lingkar biar body nya bagus gak gelambir kata coach aku aku spt itu 😊, ok temen2 ,,,
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
929 kcal
|
Fat: 24.69g | Prot: 85.45g | Carbs: 91.89g.
Breakfast: ABC Sambal Terasi, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Sayuran Mentah, ABC Sambal Terasi, Tahu Kukus, Ikan Tenggiri, Nasi Putih. Dinner: Wortel, Ikan Tenggiri, Tahu Kukus, Brokoli. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|