|
صباح الخير 🌷🌷صيام ١٤ مع اني كنت ناويه صيام اليوم لكن تعبت شويه بعد المشي الصباحي والحمد لله على كل حال وكان عندي أكل من امبارح 🌹🌹
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1582 kcal
|
Fat: 117.55g | Prot: 90.93g | Carbs: 45.35g.
Breakfast: فطيرة السبانخ 😋😋, Almarai Cooking Cream. Lunch: كيزر وبتي بان السمسم والشيا والسيليوم, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة, القرنبيط المطبوخ ( الطازج ), برجر 😋. more...
|
|
 Comments
الف سلامه عليكي والله كل يوم اقول اتمشابعدمابوصل الولادالحضانه بكسل واروح
22 Nov 21 by member: aayad7996
|
الف هنا ♥️
الف سلامه عليكي يحبيبتي ♥️
22 Nov 21 by member: Gehad Abood
|
الف سلامه عليكى 💝وبالف هنا
22 Nov 21 by member: ميرو حسونه
|
الله يسلمكم ويهنيكم 🌷 🌷
حاولي aayad هتفرق معاكي ان شاء الله 💐
22 Nov 21 by member: Om habiba2020
|
22 Nov 21 by member: sajamuhammed2019
|
ممكن تقولولي حاجه تعلي الحرق
22 Nov 21 by member: Mona.Abdeen
|
22 Nov 21 by member: Abeer Ma7moud🏹🇦🇹♡
|
الله يهنيكم ويعافيكم من كل شر 🌹 🌹
22 Nov 21 by member: Om habiba2020
|
Mona. Abdeen
حاجات كتير منها
⬅️الرياضه
⬅️ شرب الماء جيدا دون تفريط او أفراط
⬅️ الصيام المتقطع
⬅️ الانظمه منخفضة الكاربوهيدرات
⬅️ الالتزام بوجبات واي سناك تبع وقت الوجبه
⬅️ النوم الجيد وعدم السهر
⬅️ تقليل او منع الاكل مساء واذا لزم الامر يكون مفهوش نشويات
...........
23 Nov 21 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|